yoshiyoshikokun https://blog.hatena.ne.jp/yoshiyoshikokun/ yoshiyoshikokun’s blog https://yoshiyoshikokun.hatenablog.com/ こんにちは！！ しょうまです！ 今回は、怪我防止のために 重要なことについて紹介していきます！！ 怪我防止に必要になるもの、、 それは、 インナーマッスル です！！ インナーマッスルは、 外からは見えない 身体の深部に存在する筋肉です。 肩の場合、 棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋 という４つの筋肉で構成されています！ またインナーマッスルは、 肩関節の位置を正常な位置で 保つという役割があります！！ こにインナーマッスルの力が弱いと 投球時に肩周りの筋肉が正しくない動きをして、 それが関節の痛みへとつながっていきます。 インナーマッスルは チューブトレーニングで鍛えることができます！！ チュ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshiyoshikokun.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F07%2F062322" title="怪我防止に必要なこととは？？ - yoshiyoshikokun’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://media.istockphoto.com/id/821961986/ja/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%88/%E7%81%B0%E8%89%B2%E3%81%AE%E8%83%8C%E6%99%AF%E3%81%AE%E4%B8%8A%E3%81%AB%E7%AB%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%82%B5%E3%83%A0%E3%81%AA%E7%AD%8B%E8%82%89%E7%94%B7.jpg?s=612x612&w=0&k=20&c=VYoEhvON0uhpB0HDYU8VciTAjBR48LE4bFLVaHLy3I4= Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-07 06:23:22 rich https://yoshiyoshikokun.hatenablog.com/entry/2023/02/07/062322 1.0 100%