yossytaketyan https://blog.hatena.ne.jp/yossytaketyan/ ランニング好きな中年男のブログ https://yossytaketyan.hatenablog.com/ トレーニング方法 コンディション リカバリー 故障 ＜故障ばかりのトレーニング＞ かれこれ走歴5年を迎えようと言う今日、 相変わらず故障に悩まされるランニング人生を送っている。 原因としては １ 転職してデスクワークから肉体労働系になり 足を休ませる時間が減った ２ 加齢による体力低下？ ３ 薄底シューズによる足への負担 ４ 早朝ランニングによる 覚醒していない体でのハードなランニング と考える。 １ 転職してデスクワークから肉体労働系になり 足を休ませる時間が減った …以前はデスクワークで、朝にハードな練習をしても 仕事帰りには、ある程度回復しており、 何なら帰宅後にはもうひとランニングできそうなくらい 足・体力が回復していた。 だが転職し、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyossytaketyan.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F09%2F095729" title="ランニングの頻度について - ランニング好きな中年男のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yossytaketyan/20190615/20190615065039.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-09 09:57:29 rich https://yossytaketyan.hatenablog.com/entry/2020/05/09/095729 1.0 100%