you_key69 https://blog.hatena.ne.jp/you_key69/ Fix the Bits | あっぷり工房 https://you-key69.hatenadiary.jp/ ランニング・マラソン ライフスタイル わたしは土日休みなので、普段は ・土曜日 ： ジョギングとWS（ウィンドスプリント）・日曜日 ： LSD というメニューで走っています。 しかしながら、先々週、日曜日は吹雪に見舞われ、池田山ランニングが途中リタイアに終わったのはご報告したとおりです。 「それならば土曜日に長距離を走っておけばよかった」と反省させられました。 それ以来、その経験を活かして週末のトレーニングは天気予報をしっかり確認して、計画を立てるようにしています。 雨や雪の場合 雨や雪なら不急のトレーニングは控えて、休息にあてます。 ただ、だらだらと休むのではない、積極的な休息です。 ストレッチはいつも通り行います。 温泉に浸か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyou-key69.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F27%2F210900" title="天気にはポジティブに左右されよう！臨機応変なトレーニング・プランのスゝメ - Fix the Bits | あっぷり工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you_key69/20171227/20171227210711.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-27 21:09:00 rich https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/2017/12/27/210900 1.0 100%