you_key69 https://blog.hatena.ne.jp/you_key69/ Fix the Bits | あっぷり工房 https://you-key69.hatenadiary.jp/ ランニング・マラソン 【こんな方にオススメの記事】 いよいよ明日がレース本番 やるべきことはやって来た あとは運を天に任せるのみ？ まだやるべきことあるんじゃないか？ 明日にひかえた清流マラソンの、前日のすごし方をお話します。 1. 必“走”祈願 2. 受付 3. 間食（という名の補給） 4. 準備＆タイムスケジュール あっぷりへんしょん ～i Dulces Suenos !～ 1. 必“走”祈願 まず朝イチでやるべきことは必勝祈願ならぬ、必“走”祈願です。 前日も完全休養はせず、かるく走ったほうがいいので ゆーっくり40分ジョグ ウィンドスプリントを2,3本 走りましょう。 私はいつもジョグついでに神社に走って、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyou-key69.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F27%2F213049" title="マラソン大会の前日にすべき４つのこと。 - Fix the Bits | あっぷり工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you_key69/20190427/20190427212407.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-27 21:30:49 rich https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/2019/04/27/213049 1.0 100%