you_key69 https://blog.hatena.ne.jp/you_key69/ Fix the Bits | あっぷり工房 https://you-key69.hatenadiary.jp/ ランニング・マラソン 【こんな方にオススメの記事】 目標タイムが達成できないランナー 10km走の反省 先週末の10km走の反省をふまえて、一旦原点回帰します。 いきさつは以下のとおり。 ハーフマラソンの次なる目標はサブ90（1時間30分以内） そのためには平均4'15"/kmペースで走り続ける必要がある ためしに10kmを4'15"で走ってみる 10kmの目標タイムは42'30"00 ポジティブスプリット、ネガティブスプリットで2回チャレンジするも達成できず（4'22"～4'24"/kmペースで43～44分のタイムだった） ということで、いまの私の走力では、4'15"/kmで10kmすら走れないことが明るみになっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyou-key69.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F23%2F215813" title="どうしても目標タイムが達成できないときは、原点回帰すべし！～前編～ - Fix the Bits | あっぷり工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you_key69/20190523/20190523215728.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-23 21:58:13 rich https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/2019/05/23/215813 1.0 100%