you_key69 https://blog.hatena.ne.jp/you_key69/ Fix the Bits | あっぷり工房 https://you-key69.hatenadiary.jp/ ランニング・マラソン レース報告 いびがわマラソン2019に出場してきました。速報ではありますが、タイムや装備などをご報告いたします。 速報タイム 反省 筋力不足 ペース配分 手動ラップ 装備 補給食 タイムテーブル トイレ対策 謝辞 スタッフ＆揖斐町の皆様 フォロワーの皆様 家族 速報タイム まずは、タイムですが──グロス 3:57'35" ネット 3:54'36"（参考GARMIN） 何とかサブ4達成。サブ3.5は夢のまた夢。 しかし、８か月前の東京マラソンからは40分もタイムが縮められました。サブ4達成するのはぜんぜん簡単じゃないけど、サブ3.5のトレーニングを積めばリアルにサブ4圏内を狙えることが証明できたんじゃないで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyou-key69.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F10%2F224547" title="【速報】いびがわマラソン2019に出場してきました！ - Fix the Bits | あっぷり工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you_key69/20191110/20191110224338.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-10 22:45:47 rich https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/2019/11/10/224547 1.0 100%