you_key69 https://blog.hatena.ne.jp/you_key69/ Fix the Bits | あっぷり工房 https://you-key69.hatenadiary.jp/ ランニング・マラソン サブスリーを目指すランナーによる、2021年3月1日～3月7日のトレーニング報告です。 今週の一枚 本日、子どもと散歩がてら立ち寄った公園。別にそんなつもりはなかったのですが、稲光に打たれたような気持ちになりました。（後半へ続く） 今週の一枚 週間走行まとめ 2021/3/6（土） 2021/3/7（日） 脚にやさしい筋トレ ダイアゴナル サイクルクランチ 室内でできる有酸素運動 踏み台昇降運動 ケトルベルスイング アキレス腱痛の原因 一週間のふりかえり 週間走行まとめ ／🏃#週間走行距離 19.3K ＼月 休火 休水 ウォーク 2.7K木 踏み台昇降 1.7K金 踏み台昇降 1.7K土 ウェ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyou-key69.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20210307-weekly-report" title="アキレス腱痛の原因と共生│週刊RUNこーぼ #20210307 - Fix the Bits | あっぷり工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you_key69/20210307/20210307224212.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-07 22:47:04 rich https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/20210307-weekly-report 1.0 100%