you_key69 https://blog.hatena.ne.jp/you_key69/ Fix the Bits | あっぷり工房 https://you-key69.hatenadiary.jp/ ランニング・マラソン アキレス腱痛からの再起を図るランナーによる、2021年4月5日〜4月11日のトレーニング報告です。 今週の一枚 秀吉が築いたとされる墨俣一夜城。その周辺を囲む「さい川さくら公園」のジョギングコースです。 最近は家族で史跡めぐりにハマっております。 今週の一枚 週間走行まとめ 閾値走までの6週間 第1週 第2週 第3週 第4週 第5週 第6週 今週のランニングギア 今週のKPT 週間走行まとめ 一週間の走行距離は62.9kmでした。各スケジュールの練習目的は以下の通りです。 2021/3/29（月） ジョグ+WS 5km 一週間のスタートアップ 2021/3/30（火） SIT 4km 自己肯定… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyou-key69.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20210411%2Fweekly-running-report" title="故障から2ヶ月ぶりの閾値走へ│週刊RUNこーぼ #20210411 - Fix the Bits | あっぷり工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you_key69/20210412/20210412234457.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-11 00:00:00 rich https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/20210411/weekly-running-report 1.0 100%