you_key69 https://blog.hatena.ne.jp/you_key69/ Fix the Bits | あっぷり工房 https://you-key69.hatenadiary.jp/ ランニング・マラソン 週報 アキレス腱痛からの再起を図るランナーによる、2021年4月12日〜4月18日のトレーニング報告です。 今週の一枚 「賢者は歴史に学び、愚者は経験に学ぶ」 今週の一枚 週間走行まとめ 2021/4/14（水） 2021/4/15（木） 2021/4/16（金） 2021/4/18（日） 今週のランニングギア ランニングベスト スマホ用三脚 今週のKPT 週間走行まとめ ／🏃#週間走行距離 37.2K ＼月 休火 休（雨）水 ジョグ＋サージ 6K木 閾値走等 10K金 SIT 5.2K土 休（雨）日 ペース走他 16K先週は雨に弄ばれながらも、合間縫って練習強度がだんだん上げられた一週間でした。今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyou-key69.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20210418%2Fweekly-running-report" title="閾値走からレースペース走へ│週刊RUNこーぼ #20210418 - Fix the Bits | あっぷり工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you_key69/20210419/20210419231911.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-19 23:20:58 rich https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/20210418/weekly-running-report 1.0 100%