you_key69 https://blog.hatena.ne.jp/you_key69/ Fix the Bits | あっぷり工房 https://you-key69.hatenadiary.jp/ ランニング・マラソン トレーニング紹介 あっ！という間に5月。 4月のレースはONLINEへ移行（実質上、中止）したため、私のマラソン2020-2021シーズンは終了しました。夢のサブ3は達成できなかったけど、学びの多い1年だったことは間違いありません。 その中でも速くなるために効果的だったトレーニングを３つご紹介いたします。これからサブ３を目指す方、いつかはサブ３を志す方のヒントになれば幸いです。 2020-2021シーズンの結果 効果的だった練習 峠走 夏の分割走 クルーズインターバル ちなみに… 反省 連続30km走 向かい風 鉄棒 2021-2022の目標 2020-2021シーズンの結果 左：タイム比較、右：ペース比較 ト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyou-key69.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20210503%2F2020-2021-marathon-review" title="【2021年版】効果的だったマラソントレーニング３選 - Fix the Bits | あっぷり工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you_key69/20210503/20210503225337.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-03 22:55:15 rich https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/20210503/2020-2021-marathon-review 1.0 100%