you_key69 https://blog.hatena.ne.jp/you_key69/ Fix the Bits | あっぷり工房 https://you-key69.hatenadiary.jp/ ランニング・マラソン 計算ツール こんな方にオススメの記事暑くて思うように走れない… なんで設定ペースで走れないの… 思うように走らなくていいのです。暑さで強度は変わるから。 じゃあどうやって走ればいいの？「VDOT計算機」を使えば大丈夫！ VDOT計算機とは VDOT計算機の入手方法 iPhone Android PC 一般的な使い方 入力 トレーニング 同等 高度な使い方 高度 トレーニング・同等 あとは走るだけ 注意点 逆行の考え方 まとめ VDOT計算機とは ダニエルズ博士の考案したVDOTをもとに、距離やタイムを入力することで自分の走力がわかる 適切な練習強度がわかる レースの目標タイムが試算できるというランナーには… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyou-key69.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20210520%2Ftraining-introduction-vdot-calculator" title="「VDOT計算機」で練習ペースを算出する方法【真夏の気温補正は特に大事】 - Fix the Bits | あっぷり工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/0fc4b74761be195084fe3aebb0707450c324430d/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis4-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple114%2Fv4%2Fd4%2F57%2Faa%2Fd457aae1-3bb9-f357-584f-5c2ea7827f98%2Fsource%2F100x100bb.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-20 21:40:16 rich https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/20210520/training-introduction-vdot-calculator 1.0 100%