you_key69 https://blog.hatena.ne.jp/you_key69/ Fix the Bits | あっぷり工房 https://you-key69.hatenadiary.jp/ 自転車 トレーニング紹介 本日の練習は自転車でのタバタトレーニングでした。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 目的 Purpose 設定 Plan タバタトレーニングとは GARMINワークアウト 結果 Result 走行ペース・距離 全長距離 感想 学び Review 目的 Purpose 練習目的は以下をのとおりッ！ 心肺への刺激入れ アキレス腱療養中なので一日おきに自転車SITをやっています。しかし、自転車だと脚が先にオールアウトしてしまい、心肺への刺激が足りていないような気がしているのです。 ランニングだとほどよく心肺も追い込めるのですが。ということで、休… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyou-key69.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20210609%2Ftraining-introduction-tabata-bike" title="【練習紹介】自転車で地獄の4分！タバタトレーニングをやってみた - Fix the Bits | あっぷり工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you_key69/20210609/20210609214800.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-09 21:49:33 rich https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/20210609/training-introduction-tabata-bike 1.0 100%