you_key69 https://blog.hatena.ne.jp/you_key69/ Fix the Bits | あっぷり工房 https://you-key69.hatenadiary.jp/ 筋トレ トレーニング紹介 こんな方にオススメの記事脚に故障を抱えてるけど… 最低限、体幹トレーニングはしておきたい 脚にやさしい体幹トレーニングはいかがですか？ダイアゴナル レッグリフト サイクルクランチ脚が地面につかなかったり、体重をつま先で支えなかったりして、膝下・下腿に負担をかけないトレーニング達です。 何より自宅で自重でできるのがいいですね。身ひとつさえあれば、雨とか暑さとか密を避けながら、いつでもどこでもできるので。 カンタンにやり方を紹介していくので、寄っていって見ていってちょうだい ^0^)/ 体幹不足はケガの元 体幹トレーニングの問題 脚に優しい体幹トレーニング3選 ダイアゴナル 特徴 やり方 レッグリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyou-key69.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20210619%2Fthree-trunk-trainings-for-runner" title="故障ランナーでもできる！脚にやさしい体幹トレーニング3選 - Fix the Bits | あっぷり工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.moshimo.com/af-img/2497/000000041777.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-19 22:49:10 rich https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/20210619/three-trunk-trainings-for-runner 1.0 100%