you_key69 https://blog.hatena.ne.jp/you_key69/ Fix the Bits | あっぷり工房 https://you-key69.hatenadiary.jp/ ランニング・マラソン トレーニング紹介 こんな方にオススメの記事なかなか走るスピードが上げられない 速く走ると脹ら脛やスネが痛くなる ピッチ（歩数）を速く回してみてはどうでしょうか？脚へのダメージを軽減しながら、スピードを上げていくことができますよ。 ということで、今回は低ピッチがもたらす問題点 ピッチを上げる効果 ハイピッチを維持するコツをご紹介します。さらなる高みへ飛躍できること、うけあいです！ 「ピッチ」とは何か？ ストライドとの関係 ピッチが遅いことの問題点 理想のピッチは？ 自分のピッチを知ろう メトロノーム ランニングウォッチ スマホアプリ ピッチを上げる効果 足のダメージ緩和 ペースの安定 タイム向上 下り坂の負荷軽減… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyou-key69.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20210918%2Ftraining-introduction-pitch-running" title="【解説】ランニングで「ピッチ」を上げる効果と3つのコツ - Fix the Bits | あっぷり工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you_key69/20210918/20210918000116.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-18 00:45:13 rich https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/20210918/training-introduction-pitch-running 1.0 100%