you_key69 https://blog.hatena.ne.jp/you_key69/ Fix the Bits | あっぷり工房 https://you-key69.hatenadiary.jp/ ランニング・マラソン 週報 4/3〜4/9分の週報です。 4月の目標 13回 4/9時点 5回 進捗率 38.5％ ランニングの目標回数が月13回の根拠は週3回を目指してるからです。3回 ÷ 7日 × 30日 = 12.86 ≒ 13回、ですね。 今週のRUNNINGツイート 2023/04/03 2023/04/06 2023/04/08 2023/04/09 今週のRUNNINGケア フェイスクリーム（UNO） 寝ぐせ直し（UNO） スカルプケアローション（無印良品） 今週のRUNNINGブログ まとめ 今週のRUNNINGツイート 4/3(月) 大垣城＋葉桜ジョグ 4/4(火) 寝坊 4/5(水) 寝坊 4/6(木… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyou-key69.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20230409%2Fweekly-running-report" title="週刊 RUN・COBO | #20230409 - Fix the Bits | あっぷり工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you_key69/20230410/20230410224347.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-10 22:45:43 rich https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/20230409/weekly-running-report 1.0 100%