you_key69 https://blog.hatena.ne.jp/you_key69/ Fix the Bits | あっぷり工房 https://you-key69.hatenadiary.jp/ ランニング・マラソン 週報 12/9〜12/15分の週報です。 週間走行距離 目標 35km 実績 6km（17.1％） 4年ぶりのレース（おおがきマラソン）に大ダメージを受けてしまい、日曜日に6km走るのがやっとな一週間でした… 今週のRUNNINGポスト 2024/12/15（日） 今週のRUNNINGブログ 次走・犬山ハーフマラソン 天才・ヤゴ合羽を発明しました！ さいごに 今週のRUNNINGポスト 心は元気ですが身がボロボロだったので、RUNNINGポストは1回のみ。 2024/12/15（日） #朝ラン 6kmおおがきマラソンの筋肉痛がようやく落ち着いてきた。けど、まだ6kmが限界でした😂4年ぶりとは云え、ハ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyou-key69.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20241215%2Fweekly-running-report" title="週刊 RUN・COBO│#20241215 - Fix the Bits | あっぷり工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you_key69/20241216/20241216212505.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-16 21:26:46 rich https://you-key69.hatenadiary.jp/entry/20241215/weekly-running-report 1.0 100%