youngman_blues31 https://blog.hatena.ne.jp/youngman_blues31/ マラソン嫌いがサブ４できるか？！ https://youngman-blues3131.hateblo.jp/ 両膝の痛みもなくなり、今朝は少し速めに走ってみました。 といっても６キロだけですが、自分としては「ややきつい」と感じるスピードです。 ３月の一番走りこんでいた時期は、「６キロ」を「鼻から吸って口から吐く」呼吸で、「きつい」と感じるペースで走り、概ね４分４５秒でした。 今朝はガーミンの腕時計を着けて時間を測りながら走ろうとしましたが、１か月以上ぶりに着けたので電池が切れていて（笑）、スマホアプリで計測しました。ポケットに入れて。 時間は見ずに「きつい」ペースで、おそらくキロ５分くらいのペースかなと思いつつ走ってみました。 終わってからアプリを見ると、キロ４分４６秒ペース １か月以上、きつめの走り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoungman-blues3131.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F01%2F113835" title="東北復興マラソン中止と、新たな目標？ - マラソン嫌いがサブ４できるか？！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-01 11:38:35 rich https://youngman-blues3131.hateblo.jp/entry/2020/06/01/113835 1.0 100%