yourakun https://blog.hatena.ne.jp/yourakun/ 野口整体・身体(神氣體)研究 https://yourakun.hatenablog.com/ 健康 セルフケア 湿気 大人になればなるほど息を切らすほど運動する事もなくなります。 運動と言えば一般的には筋力の問題が取り上げられると思いますがより重要なのは幅です。 大きく吸ったり吐いたりしないと一定の幅でしか横隔膜が動かなくなります。 横隔膜が動かないということは血中の酸素濃度が下がります。それで呼吸が早くなります。 もちろん、血中の酸素濃度を下げる訓練も必要なのも確かです。 ただ、ローエネルギーで生きていくという面ではそれで良いのかもしれませんがローエネルギーで生きていくには現代社会は豊か過ぎます。余ったエネルギーが色々な不調を作ります。 深呼吸など色々な呼吸法で横隔膜を大きく使う事をしていくことによって身体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyourakun.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F23%2F221501" title="呼吸の幅 - 野口整体・身体(神氣體)研究" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-23 22:15:01 rich https://yourakun.hatenablog.com/entry/2023/05/23/221501 1.0 100%