yourakun https://blog.hatena.ne.jp/yourakun/ 野口整体・身体(神氣體)研究 https://yourakun.hatenablog.com/ 野口整体の鍛錬 最も効率の良い鍛錬 優れた鍛錬法 「鍛錬」と聞くと、多くの人は「厳しい規律」や「過酷な反復練習」を思い浮かべるかもしれません。しかし、身体の理（ことわり）から見れば、真の鍛錬とはそれとは少し異なる姿をしています。 今回は、メモに基づいた**「鍛錬の本質」と「日常の重要性」**についてお話しします。 優れた「方法」より大切なもの 世の中には星の数ほどトレーニング法や健康法がありますが、どの鍛錬法が他より優れている、といったことはありません。 どれほど権威のある型や技であっても、それが他人から「やらされた鍛錬」であったり、ただ「何回やったか」という回数や「どれほどキツイか」という負荷ばかりを追い求めるものであれば、それは身体にとっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyourakun.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F20%2F211603" title="日常こそが最大の「鍛錬」 - 野口整体・身体(神氣體)研究" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-20 21:16:03 rich https://yourakun.hatenablog.com/entry/2026/01/20/211603 1.0 100%