youslime4403 https://blog.hatena.ne.jp/youslime4403/ ダイエット用 https://youslime4403.hateblo.jp/ 今朝の体重です。 朝食 ハンバーグ弁当(ご飯280g ハンバーグ100g ポテトプライ30g ポテトサラダ10g) 雪印コーヒー200ml 昼食 ごっつもり焼そば 140g ソーセージ 140g コーラゼロ350ml 夕食 豆腐 300g ハム80g 和風野菜 100g キャベツサラダ 100g ポテトサラダ 60g のり 六枚 チーズ 20g すきやきふりかけ 5g 焼肉のたれ 50g ブルガリアヨーグルト 200g 間食 コーラプラス 470ml コーラゼロ 350ml 麦茶 300ml 運動 倉庫仕事 420分 歩き 90分 家事 10分 体操 10分 あすけんスコア 65点 摂取カロリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyouslime4403.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F26%2F225935" title="2023年6月27日 - ダイエット用" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-26 22:59:35 rich https://youslime4403.hateblo.jp/entry/2023/06/26/225935 1.0 100%