youslime4403 https://blog.hatena.ne.jp/youslime4403/ ダイエット用 https://youslime4403.hateblo.jp/ 今朝の体重は61.2キロです。 朝食 ブリトー(ハムチーズ二倍)1つ ブリトー(ハムチーズ)1つ コーラゼロ500ml。 昼食 ご飯300g 豆腐300g ウィニー80g のりたま5g 雪印コーヒー200ml。 夕食 豆腐300g ウィニー80g ハム80g 長ねぎ30g のり12枚 チーズ20g カゴメ野菜ジュース200ml 牛乳200ml ヤクルト70ml。 運動 ウォーク290分 家事10分 筋トレ10分 あすけんスコア61点 摂取カロリー2552kcal 消費カロリー999kcal 以上です。 16時頃OKスーパーにてささがきごぼう100g3パック買いました。1パック97円非常に嬉しい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyouslime4403.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F02%2F201733" title="2023年7月2日 - ダイエット用" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-02 20:17:33 rich https://youslime4403.hateblo.jp/entry/2023/07/02/201733 1.0 100%