youslime4403 https://blog.hatena.ne.jp/youslime4403/ ダイエット用 https://youslime4403.hateblo.jp/ 今朝の体重は61.6キロです。 今日の14時から17時まで上野公園にてドラクエウォークのオフ会に参加しました。 7キロ程度歩きました。 食事 朝食 ブリトー(ハムチーズ二倍)一つ ブリトー(ウインナー二本入りチリトマト)一つ コーラプラス470ml。 昼食 ご飯300g 豆腐300g ウィニー80g ハム40g チーズ20g 雪印コーヒー200ml。 夕食 豆腐300g ウィニー80g 和風野菜100g ささがきゴボウ50g のり12枚 チーズ20g 焼肉のたれ50g 牛乳200ml ヤクルト70ml。 間食 コーラプラス470ml コーラゼロ1リットル チロルチョコ2こ。 今日はドラクエウォ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyouslime4403.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F15%2F225056" title="2023年7月15日 - ダイエット用" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-15 22:50:56 rich https://youslime4403.hateblo.jp/entry/2023/07/15/225056 1.0 100%