youslime4403 https://blog.hatena.ne.jp/youslime4403/ ダイエット用 https://youslime4403.hateblo.jp/ 今朝の体重は61.1キロです。 朝6時にお通じ出て良かった。 今朝は少しだけ雲っていた気がしました。 食事 朝食 ご飯300g 豆腐300gマルシンハンバーグ80g すきやきふりかけ5g 雪印コーヒー100ml。 昼食 ごっつもり焼そば140g ソーセージ140g コーラゼロ350ml。 夕食 豆腐300g ウィニー80g 和風野菜100g キャベツサラダ150g ささがきゴボウ50g のり六枚 チーズ20g すきやきふりかけ5g 焼肉のたれ50g ヤクルト70ml。 間食 コーラプラス470ml 麦茶600ml コーラゼロ350ml。 今週から職場では麦茶600ミリを１日で飲みきるようにして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyouslime4403.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F19%2F222127" title="2023年7月19日 - ダイエット用" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-19 22:21:27 rich https://youslime4403.hateblo.jp/entry/2023/07/19/222127 1.0 100%