youslime4403 https://blog.hatena.ne.jp/youslime4403/ ダイエット用 https://youslime4403.hateblo.jp/ 今日の体重は61.2キロでした。 今日は4時0分に起きた。二度寝怖いので起きました。そのため品川駅には6時10分に着いた。一時間駅周辺あるいた。 食事 朝食 ご飯300g 豆腐300g マルシンハンバーグ80g のりたま50g 雪印コーヒー200ml。 昼食 ごっつもり焼そば140g ソーセージ140g コーラゼロ350ml。 夕食 豆腐300g ウィニー80g 和風野菜100g キャベツサラダ150g のり六枚 チーズ20g すきやきふりかけ10g 焼肉のたれ50g ヤクルト70ml。 間食 コーラプラス470ml 麦茶600ml コーラゼロ350ml。 運動 立ち仕事 450分 ウォーク1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyouslime4403.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F02%2F215812" title="2023年8月2日 - ダイエット用" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-02 21:58:12 rich https://youslime4403.hateblo.jp/entry/2023/08/02/215812 1.0 100%