youslime4403 https://blog.hatena.ne.jp/youslime4403/ ダイエット用 https://youslime4403.hateblo.jp/ 今朝の体重は60.7キロです。 今日はお通じありませんでした。 今日は一日中湿度高過ぎでした。 食事 朝食 ご飯300g 豆腐300g マルシンハンバーグ80g すきやきふりかけ5g 雪印コーヒー200ml。 昼食 ごっつもり焼そば140g ソーセージ140g コーラゼロ350ml。 夕食 豆腐300g ウィニー80g 和風野菜100g キャベツサラダ150g ささがきごぼう50g のり六枚 すきやきふりかけ10g チーズ20g 焼肉のたれ50g ヤクルト70ml。 間食 コーラプラス470ml 麦茶600ml コーラゼロ350ml。 あすけんスコア71点。 摂取カロリー2637kcal 消費… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyouslime4403.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F09%2F221013" title="2023年8月9日 - ダイエット用" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-09 22:10:13 rich https://youslime4403.hateblo.jp/entry/2023/08/09/221013 1.0 100%