youslime4403 https://blog.hatena.ne.jp/youslime4403/ ダイエット用 https://youslime4403.hateblo.jp/ 今日は朝冷え込んだ。秋急に深まる感じでした。 去年の今日は雨降っていて今年よりと寒い感じでした。 天気と気温 2022年 雨 H25℃ L15℃ 2023年 晴 H26℃ L16℃ サイズ 2022年 77.1キロ ウェスト93 下腹部100 ヒップ98 2023年 59.1キロ ウェスト72 下腹部78 ヒップ86 食事 朝食 2022年 ごはん300g とうふ400g ハンバーグ80g 味道楽5g 雪印コーヒー200ml 2023年 ごはん300g とうふ300g マルシンハンバーグ80g のりたま5g 雪印コーヒー200ml 昼食 2022年 焼そば200g コロッケパン150g コーラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyouslime4403.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F05%2F223421" title="2023年10月5日 - ダイエット用" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-05 22:34:21 rich https://youslime4403.hateblo.jp/entry/2023/10/05/223421 1.0 100%