tazu-you2 https://blog.hatena.ne.jp/tazu-you2/ tazu-you2’s blog https://youthuu.hatenadiary.jp/ おはようございます～♪ 今朝もやってます！土曜日に受けたワークを！ 何でもそうですが、特に運動は継続してやっていかないとダメで、一回受けてあーよかっただけでは勿体ない！！ レッスンの中で印象に残ったこと、これは良い！と思ったこと一つでもいいからやってみる…それが未来の身体につながる。そう思いました🎶 自ら実行✨呼吸法からやってみます😄 ピラティスはインナーマッスルのトレーニングです。 インナーマッスルは腰痛持ちさんは弱くなっていることが多いです。 代わりにアウターが働いてしまう。 インナーはあまり疲れを訴えない。弱い力で持続的に働くから。 アウターは強い力で爆発的な力も発揮する。だから、筋の損… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyouthuu.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F24%2F091703" title="腰痛持ちさんにオススメしたいこと - tazu-you2’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-24 09:17:03 rich https://youthuu.hatenadiary.jp/entry/2016/10/24/091703 1.0 100%