yspasirris https://blog.hatena.ne.jp/yspasirris/ ys3666のブログ https://ys3666.hatenadiary.com/ ワークアウト まるお練と迷ったけど、波乱がいつ起こるかわからないので、行ける時に行く！ということで、南蛮を選択し、代々木公園へ。 予想以上に早く着いたのでジョグ。 集合時間になったので、集合場所に行ったけど誰もいない。 時間間違えた？ 南蛮っぽい外国人が走っていたので、追走したらアンディと遭遇。 どうやら我々は３０分早く到着してしまったらしい。 じゃ、仕方ないから俺ら二人でやるか。ということになり１ｋｍｘ６がスタート。 これは本番練と合わせて強度を高められると思い、アンディペースで走る。 ３本を良い感じでこなせたところで、アンディがもも裏に違和感を感じ離脱。 残りは一人。２本こなしたところで、南蛮終結。 結… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fys3666.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F17%2F110957" title="16MAR 1kmx5 と 2ｋｍ + 1kmx3 + 500mx2 - ys3666のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-17 11:09:57 rich https://ys3666.hatenadiary.com/entry/2021/03/17/110957 1.0 100%