yspasirris https://blog.hatena.ne.jp/yspasirris/ ys3666のブログ https://ys3666.hatenadiary.com/ ワークアウト １日休息してからの１５ｋｍ。 軽めに。４分一桁台はいきたかったところだけど、とりあえずこなすことができたのでOKということにしよう。 ハイテクタウン駅伝と比べると、ピッチはそこまで変わらないけど、ストライドが３０ｃｍ程短い。 終了後はタバタのみ。 263 255 256 250 255 248 245 249 247 248 253 254 251 254 248 Av. 252 ピッチ：177 ストライド：133 さて、２４時間走まであと６日。 強者のブログを見て胃腸系のサプリメントを購入。胃腸は大事。 カツサプと電解質も買っとこう。 この経験はUTMBにも生かせるはず。 良さそうものは試し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fys3666.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F27%2F122118" title="26APR 15km ＠多摩川不整地 - ys3666のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-27 12:21:18 rich https://ys3666.hatenadiary.com/entry/2021/04/27/122118 1.0 100%