yspasirris https://blog.hatena.ne.jp/yspasirris/ ys3666のブログ https://ys3666.hatenadiary.com/ ワークアウト 週末振り返り。 １５MAY 新しく発足した多摩川中公園parkrunを走ろうと思い余裕をもって起床し、電車に乗り込んだ。 しかし、事前に調べたスケジュールが誤っていたことに道中で気づく。 絶対に間に合わない。 さあどーする？というテーマに直面。 貴重な週末の時間を無駄にしたくない。 咄嗟に友人が練習会を開催するという情報を思い出し、参加の連絡。 内容は、12000ｍペース走。 3’35”/km pace。 参加者は、6人ほどで２ｋｍごとにペーサーを回した。 自分は、４ｋｍ～６ｋｍを担当。 たったの5周なんだけど、これが想像を絶するほどにきつい。 87 88 87 85 86 ということで、設定… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fys3666.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F17%2F122701" title="17MAY 週末振り返り - ys3666のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-17 12:27:01 rich https://ys3666.hatenadiary.com/entry/2021/05/17/122701 1.0 100%