yspasirris https://blog.hatena.ne.jp/yspasirris/ ys3666のブログ https://ys3666.hatenadiary.com/ ワークアウト 今朝は多摩川ラン１０ｋｍと懸垂と流しｘ５ 昨日に続き良い絶好のラン日和。 昨日は有難すぎる祝日。 今週は週休４日。 この１日は大きかった。 朝＆夜ラン、掃除、車運転練習、図書館、勉強。 地味ながらも充実した１日を過ごした。 こういう１日は重要。 財政的にもメンタル的にも。 旅行ばかりだと出費激しいし、疲れますからね。 メリハリメリハリ。 もう週末なのが、嬉しい。 ２２日は、南蛮インターバルに参加。 1ｋｍｘ５ +500ｍｘ２ Garyが完全復活。 それぞれの１本目のみ勝ったけど、あとは後塵を拝した。 ちょっと差を付けられ過ぎな回もあったので、ついていけるようにしなくては。 奥多摩駅伝は良いメン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fys3666.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F24%2F174230" title="1ｋｍｘ５+500ｍｘ２＠代々木公園 - ys3666のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-24 17:42:30 rich https://ys3666.hatenadiary.com/entry/2021/09/24/174230 1.0 100%