yspasirris https://blog.hatena.ne.jp/yspasirris/ ys3666のブログ https://ys3666.hatenadiary.com/ 振り返り ワークアウト 今朝は多摩川ラン１０ｋｍと懸垂と下り坂ドリル流しｘ５。 冷たい雨と風が吹く中。 一人黙々と。 昨日とはうって変わって。 それでも終盤は雨も風も止み、なんとかこなせた。 The power of habit! 雨でも風でも。 さて、日曜日の振り返りを。 近くの200ｍトラックで400ｍｘ12。 前日のまるおカップは結構遅かったので、疲労の影響があるかというところ。 ところが、前回より大分良い。 フィーリングよりもタイムの方が良い。 前回の感覚が残っていたとか。 ともあれ晴天の下こなせた。 そこから車運転練習、掃除、図書館、昼寝、カフェで勉強と充実した休日。 夜は、山の知識検定とクラシコ。 体力も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fys3666.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F26%2F174809" title="週末振り返り 400mx12＠多摩川トラック - ys3666のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-26 17:48:09 rich https://ys3666.hatenadiary.com/entry/2021/10/26/174809 1.0 100%