yspasirris https://blog.hatena.ne.jp/yspasirris/ ys3666のブログ https://ys3666.hatenadiary.com/ レース 第８３回奥多摩渓谷駅伝 南蛮としては4年連続４回目の出場。３回目の２区。 メンツは、 1:Gary 2:自分 3:Phil 4:Graham 5:Harri 6:Kengo なかなか良いメンバー揃った。 目標は、南蛮記録更新。サブ２：３０で達成。 前日は、足を温存させつつ日頃の感謝を込めてparkrunボランティア。 駅までの往復を含めて９ｋｍジョグ。 程よい運動と献身。 こういう機会を作ってボランティア２５回入りも目指していきたい。 帰宅後は、掃除、昼食、昼寝、図書館、買物、夕食。 ２２時就寝。 ５時前に起床しようとしたけど、ちょっと早く目が覚めてしまった。 シリアルを食べつつ読書をして、余… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fys3666.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F06%2F200133" title="第８３回奥多摩渓谷駅伝 no.1 - ys3666のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-06 20:01:33 rich https://ys3666.hatenadiary.com/entry/2021/12/06/200133 1.0 100%