yspasirris https://blog.hatena.ne.jp/yspasirris/ ys3666のブログ https://ys3666.hatenadiary.com/ 音楽 今朝も昨日と同じく３ｋｍジョグ+200ｍｘ５+2.7ｋｍジョグ+懸垂。 昨日より良くなった！右足首のコンディション。 ほぼ痛みなし。 なんとか間に合って良かった。 あとは風邪を引いたりしないように、対朝を万全に整える。 明日の朝も同じ内容で仕上げる。 昨夜はスーパーでサバを半額で購入。 昼はサバ缶だったのでサバの１日となった。 キャベツ、三つ葉、ナス、納豆、卵、海苔、しいたけ。 三つ葉は本当に香りが良い。 茶碗蒸しだけじゃなく、昔家族でたまに行っていた釜めし屋も思い出す。 53ｋｇ台突入かと思われたけど、今朝の体重は54.1ｋｇ。 まあ良いでしょう。 良い水準。 さて、今夜は運命の中国戦ですね… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fys3666.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F27%2F115812" title="19-2000 - ys3666のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-27 11:58:12 rich https://ys3666.hatenadiary.com/entry/2022/01/27/115812 1.0 100%