yspasirris https://blog.hatena.ne.jp/yspasirris/ ys3666のブログ https://ys3666.hatenadiary.com/ 今朝は４．５ｋｍジョグ+流し３本。 引き続き疲労抜き。 あと腕立て伏せ。 腕立てだと、マットを引かなくても良いので。 体が温まるし、体も鍛えられるので一石二鳥。 昨夜は、ハナマサラン。 豚肉ロース味噌味を２０％オフで。 ちょっと高めだったけど。 これが美味かった！ 久しぶりの大蒜との絶妙のハーモニー。 豚肉ロース、大蒜、人参、白菜、キャベツ、卵、ぶなしめじ。 今朝の体重は54.5ｋｇ。 ちょっと増えた。 ちょっと食べ過ぎたかな。 今朝もワンモーニングでアトミックハートのどの曲が聴けるか楽しみにしてたけど、忙しくなりそうだったので、早めに出社。 よって、聴くことができず。。 何だったのか気になる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fys3666.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F18%2F151943" title="Jリーグ開幕 - ys3666のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-18 15:19:43 rich https://ys3666.hatenadiary.com/entry/2022/02/18/151943 1.0 100%