yspasirris https://blog.hatena.ne.jp/yspasirris/ ys3666のブログ https://ys3666.hatenadiary.com/ ワークアウト 今朝は多摩川ラン７ｋｍ。 念願の多摩川スカイブリッジ！ 渡ってきました。 初めて行くスポットは常に興奮的。 橋の真ん中らへんからの景色が抜群でした。 羽田空港に駐機してあるＡＮＡ機、ＪＡＬ機たちが、いかにも羽田的風景で。 川崎側から羽田側へ渡った後の帰り道に信号がちょっと多いのが難点。 昨夜は、南蛮インターバル。 三週連続参加。 内容は1kmx5 + 500mx2。 けっこう好きかな。 Garyが来てたので、着けるだけついていった。 ハリソンスペシャルで１本目後と３本目後はリカバリーが短かった。 Garyがそこまでペースを上げなかったからか、思ったよりついていけた。 ４本目はきつかったけど。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fys3666.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F17%2F150322" title="1kmx5 + 500mx2＠代々木公園と多摩川スカイブリッジ - ys3666のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-17 15:03:22 rich https://ys3666.hatenadiary.com/entry/2022/03/17/150322 1.0 100%