yspasirris https://blog.hatena.ne.jp/yspasirris/ ys3666のブログ https://ys3666.hatenadiary.com/ 読書 今朝も寒かったけど多摩川ラン１１ｋｍ+流し５本+懸垂。 明日からは暖かさが戻ってくるかな。 今夜もまだ寒そうだけど、南蛮インターバル行こう。 昨夜は朝に走れなかったので、４ｋｍ程家の回りをジョグ。 スーパーで鶏ウィングを半額で購入。 玉葱、じゃがいも、鶏ウィング、大蒜、カイワレ、実家からのおみやのハッシュドポーク。 珍しいコンビネーション。 ご飯なくても全然いける。 ロカボ飯。 じゃがいも、玉葱は野菜のなかでは糖質高めだけど。 実に美味かったです。 今朝の体重は55.3ｋｇ。 それでもちょい重め。 ＜読書＞ 地球のはぐれ方 by 東京するめクラブ 前々から読みたかった伝説の旅行エッセイ。 村上… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fys3666.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F23%2F144148" title="地球のはぐれ方 - ys3666のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-23 14:41:48 rich https://ys3666.hatenadiary.com/entry/2022/03/23/144148 1.0 100%