yspasirris https://blog.hatena.ne.jp/yspasirris/ ys3666のブログ https://ys3666.hatenadiary.com/ 読書 ワークアウト 今日も激動だった。 今週はヤバい。 先週の静けさが噓のようだ。 閑散期に村上ライブラリーと六義園行っといて良かったなあ。 鉄は熱いうちに打て！ですね？ 今日は、昨日南蛮行けなかったので一人ポイント練習。 300ｍｘ15をやった。 ケニアでやったfortlekが1minダッシュ、1minジョグだったので、それと同じ感じで。 ケニアでは３０本やったけど、半分の１５分。 苦気持ちよくできた。 ３０本は一人だと厳しいけど２０だったらいけそう。 またやってみよう。 ＜読書＞ 勝間式ネオ・ライフハック１００ by勝間和代 ちきりんさんとか勝間さんがけっこう好きなので、今回はたまたま目にとまった勝間さんの本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fys3666.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F31%2F194645" title="300mx15と勝間式ネオ・ライフハック100 - ys3666のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-31 19:46:45 rich https://ys3666.hatenadiary.com/entry/2022/03/31/194645 1.0 100%