yspasirris https://blog.hatena.ne.jp/yspasirris/ ys3666のブログ https://ys3666.hatenadiary.com/ 多摩川ラン不整地 11km + 流しｘ5+懸垂 流しは、下り坂から登り坂に変更してみた。 昨夜は、ハナマサラン さらに縄跳び ２じゅうとび１０回以上できた！ 新しい神経発達させていこう 今朝の体重は53.6kg ４月はサブ５４ ５月もいけそう Just keep going 先日、2021.4-2022.3の１歳刻みランキングが発表された。 今回の順位は、、、２２位！ 前回から１分程速い記録だったけど、４ランクダウン。 まあ、前回は対象大会数が少な過ぎたので。 これで、６年連続９回目のトップ１００ もはやサブ2：30の夢は遠のいていくばかりだし、自己ベスト更新も難しい。 悲しいかな なので、こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fys3666.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F25%2F112543" title="フルマラソン１歳刻みランキング 2021.4-2022.3 - ys3666のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-25 11:25:43 rich https://ys3666.hatenadiary.com/entry/2022/05/25/112543 1.0 100%