yspasirris https://blog.hatena.ne.jp/yspasirris/ ys3666のブログ https://ys3666.hatenadiary.com/ シカゴマラソン2024 シカゴが終わり早10日。 振り返りは後でまとめて書くとして、次の目標に向けて先週日曜日から始動しました。 11/17:MxK 10000m & 5000m 目標:5000m:sub16 10000m: NEW PB 11/23:府中多摩川ハーフ 目標：New PB 12/1:奥多摩駅伝２区 目標：コースPB 12/28: challenge goat 目標A: sub2:30 目標B:sub2:32 ということで、奥多摩駅伝までは短めの距離の強化を、それ以降はチャレンジに向けて長い距離への耐性を強化していこうかなと思います。 10,11月：タバタ、インターバル、ヒルスプリント 12月：３０ｋｍ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fys3666.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F24%2F124921" title="シカゴのあと - ys3666のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-24 12:49:21 rich https://ys3666.hatenadiary.com/entry/2024/10/24/124921 1.0 100%