yspasirris https://blog.hatena.ne.jp/yspasirris/ ys3666のブログ https://ys3666.hatenadiary.com/ 別府大分毎日マラソン 2026 ワークアウト レース 11/24-11/30:74.1km 12/01-12/07:115.5km 12/08-12/14:131.3km 12/15-12/21:159.3km 12/22-12/28:161.5km 12/29-01/04:207.2km 01/05-01/11:150.5km 01/12-01/18:188.6km 01/19-01/25:150.0km ボリューム編。 つくばが終わってから徐々に上げていった。 冬休みと成人の日があり、順調に走りこむことができた。 このサイクル良いですね。つくばからの別大。 9週間Preparation。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fys3666.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F27%2F125026" title="別府大分毎日マラソン 2026 NO.3 - ys3666のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-27 12:50:26 rich https://ys3666.hatenadiary.com/entry/2026/01/27/125026 1.0 100%