yu_haru https://blog.hatena.ne.jp/yu_haru/ ユウハルのランニング日誌 https://yu-haru.hatenablog.com/ GW中は、家族サービスで中々ランニングの時間が取れず久しぶりのランニング(^-^) いつものBU走です。それでは結果から 1キロアップの後 1段目 15'10（5'03/km） 最初は身体がダルい感じでキツかったけど 3キロぐらいで急に身体が軽くなってペースが速くなる。 2段目 14'46（4'55/km） いい感じでペースを刻む。 3段目 14'13（4'44/km） 3段目に入るとかなり辛い(´Д` ) 頑張ってペースを維持する。 ラスト1キロフリー 4'34 3段目の辛さそのままにフリーに突入。 全然ペースが上がらない(´Д` ) 終わった後日陰で3分ほど休みジョグで終了。 GWの疲れか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyu-haru.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F08%2F131107" title="いつものBU走 - ユウハルのランニング日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yu_haru/20170508/20170508121902.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-08 13:11:07 rich https://yu-haru.hatenablog.com/entry/2017/05/08/131107 1.0 100%