yu_haru https://blog.hatena.ne.jp/yu_haru/ ユウハルのランニング日誌 https://yu-haru.hatenablog.com/ 今日は30キロ走をやる予定。 昨日の閾値走とのセット練です。 2日合わせてフルの距離を走ることでマラソン後半の疲れや脚の動きなどの確認やシュミレーションをするのが目的。 久しぶりの30キロ走なのでサブ4ペースで淡々とやろうと思います。 さてどうなることやら。 結果です。 ついでにラップも 昨日の影響で出だしの5キロほど身体が重い(´Д` ) 徐々にほぐれて身体が軽くなってきたが、 ただただ淡々と… 途中で20キロからペースを上げてやろうと思い出す。 そして20キロからペースアップ（≧∇≦） 26キロで脚が動かなくなる(´Д` ) 5キロほどしかペースアップ出来ずorz 後はグダグダになりながら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyu-haru.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F10%2F24%2F203255" title="セット練で30キロ走 - ユウハルのランニング日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yu_haru/20171024/20171024122616.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-24 20:32:55 rich https://yu-haru.hatenablog.com/entry/2017/10/24/203255 1.0 100%