yu_haru https://blog.hatena.ne.jp/yu_haru/ ユウハルのランニング日誌 https://yu-haru.hatenablog.com/ どうも。 昨日はゆっくりとジョグ。8キロを6'10/kmで。その後芝生の上でWS3本（約50mぐらい）。 今日はゆっくりと休んで明日に備えます。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 当日の服装と補給食を 服装は前回（北九州）と同じ撃沈Tにパンツ、ゲイター、アームウォーマー、手袋、帽子。（写真は使い回し）暑くなりそうだったらアームウォーマーは外すかな。手袋は鼻水を拭くため必須(笑) シューズはターサージャパン。 北九州ではスタート前にお高いやつ（ベスパ）を摂取したけど効果がわからなかったのでアミノバイタル赤を。10キロ毎にアミノバイタル赤、アミノバイタル赤、アミノバイタルゴールドを。35キロすぎてピッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyu-haru.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F23%2F181658" title="さが桜マラソンまであと1日〜服装と補給食と目標〜 - ユウハルのランニング日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yu_haru/20190320/20190320143355.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-23 18:16:58 rich https://yu-haru.hatenablog.com/entry/2019/03/23/181658 1.0 100%