yuipapa711 https://blog.hatena.ne.jp/yuipapa711/ 鍋谷スト日記 (nabetanisuto) https://yuipapa711.hatenablog.com/ ロード練 TT 人気ブログランキングに参戦しております！現在497ブログ中15位です！ ←ありがとうございます！よろしければワンクリックご協力をお願い致しますー ↓ ↓ ↓ 今日は4時15分起床、5時15分出発し集合場所の大竹７へ チーム員のミヤっちが久々に参加！ 本日は暑い中12人？参加で大賑わいでした ここの朝練はタイムトライアルなので皆さん自分のタイミングでスタートします 私はＩ原さんの数秒後にスタートし追い掛ける展開にしてみます スタートして暫くはニート氏が私にベタ着きで頑張ってました！ 今回は初めからインナーで上り、心拍を少しずつ上げていくが160ちょうどで頭打ち… それ以上はメチャしんどくて上げて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuipapa711.hatenablog.com%2Fentry%2F20110806%2F1312628097" title="シルベスト十三峠朝練 - 鍋谷スト日記 (nabetanisuto) " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuipapa711/20110806/20110806090202.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-06 19:54:57 rich https://yuipapa711.hatenablog.com/entry/20110806/1312628097 1.0 100%