yuipapa711 https://blog.hatena.ne.jp/yuipapa711/ 鍋谷スト日記 (nabetanisuto) https://yuipapa711.hatenablog.com/ ロード練 7/11に退院し、その10日後辺りからリハビリローラーを始めて、昨日ようやく屋外を走った。 と言っても僅か20kmほどだが…f^_^; それでも嬉しい！一時はもう乗られへんかも？って思ったりしてたからね。 土曜日は朝から農免で五条方面から裏金剛を1/3ほど上る。その後、久々にヤムヤムに。 150w〜200wまで踏むと負傷した左膝蓋腱が痛むのでケイデンスを上げて負担を減らす。同じw数でもケイデンスが高いと痛みも少ない。 でも、不思議なのが300wくらいで踏むと痛みが全く出ないのはなぜ？？(o_o) 今日も夕方から同じルートで金剛トンネルまで上る。31分もかかってしかも腰痛(TT) 昨日は300w… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuipapa711.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F02%2F222319" title="人生初のイノシシ激突　No.7 (40日ぶりのお外ライド) - 鍋谷スト日記 (nabetanisuto) " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuipapa711/20200801/20200801084415.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-02 22:23:19 rich https://yuipapa711.hatenablog.com/entry/2020/08/02/222319 1.0 100%