yuji10_2013 https://blog.hatena.ne.jp/yuji10_2013/ 無限∞脳トレ https://yuji10.hatenadiary.jp/ レベル1 有酸素運動 ランニング 最近会社で眠い…🥱睡眠の質が悪いのかな？🤔仕事のやる気が出ないだけか？😜 そんな状態だったけど普通に走れました🤗調子は上がってきてるかな。でもやっぱ、インターバルランはキツい…短い距離でも苦手です😓 そもそもラン自体が俺には向いてないと思うけど😉それでも5年間楽しく走り続けられてるのは何なんだろうね？ いつも測っているTANITAの体組成計。こんなグラフが表示されるの初めて知った😇筋肉量、筋質点数ともにいい感じ😝もっと筋トレすれば筋肉つくんだろうけどボディビルダーになるのはちょっと違うかなと。かと言ってランナー体型は俺には全然向かないし😅 ------------------雄慈†.Matsu… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuji10.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F09%2F15%2F064203" title="いつもの、しごおわインターバルラン - 無限∞脳トレ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuji10_2013/20220915/20220915064034.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-15 06:42:03 rich https://yuji10.hatenadiary.jp/entry/2022/09/15/064203 1.0 100%