yuji10_2013 https://blog.hatena.ne.jp/yuji10_2013/ 無限∞脳トレ https://yuji10.hatenadiary.jp/ レベル0.5 躾 ランニング ソフトボール 筋トレ ストレッチ 脳トレ なんとなく、1週間の習慣が できてきた。 月 ・体の休養日 （ストレッチに集中） ・無限∞脳トレ実績まとめ （はてなブログ更新） 火 ・ソーシャルデトックス （SNSをシャットアウト） 水 ・ショートラン （インターバル or ビルドアップ） 木 ・仕事に全力集中‼️ 金 ・インドアサイクリング 土 ・ロングラン （LSD or プチ旅ラン） 日 ・ソフトボール （左下投げピッチング習熟 短距離ダッシュ） 木曜日の「仕事に全力集中」は 今、思いついた（笑） たまには仕事もちゃんとやらないとね。 もちろん、その時々の都合によって やる事を入れ替えたりもしてる。 そこは柔軟に、やっていきたい。 す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuji10.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F12%2F072526" title="1週間の習慣 - 無限∞脳トレ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuji10_2013/20230712/20230712062512.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-12 07:25:26 rich https://yuji10.hatenadiary.jp/entry/2023/07/12/072526 1.0 100%