webwriterdiary https://blog.hatena.ne.jp/webwriterdiary/ まぁいっか https://yujima.hateblo.jp/ 浅い眠り。 何だか昨日はよく寝れなかった。 変な夢をつづけて見たような気がするから、そのせいだ。浅い眠りに至った根本的な原因は就寝前にお腹いっぱいにご飯を食べてしまったことだと思われる。 いざ寝るというのに、胃に白米、豆腐、しば漬け、キムチ、卵焼きが入っていたら、胃も働かなければいけない。つまり、胃が働くということは脳も働くから、からだ全体が<サービス残業>をしている状態である。 食事のタイミングや睡眠の質は心のあり方を大きく変えてしまう。心が崩れる、マイナスの方向に偏ってしまう原因要素にはもちろんより直接的なものがある。家族友人の死、トラウマ化する出来事などだ。しかし、食事や睡眠などの日々の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyujima.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F15%2F122031" title="雑文#1.理想の心のあり方 - まぁいっか" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-15 12:20:31 rich https://yujima.hateblo.jp/entry/2018/05/15/122031 1.0 100%