yujin-life https://blog.hatena.ne.jp/yujin-life/ ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～ https://yujin-blog.hatenablog.jp/ 前回から禁煙の話をさせてもらっています。 自分にとっても振り返りができる点で書き残したいなぁって思ったのでもう少し書いてみたいと思います。 目次 １．前回 ２．習慣と依存は違う ３．すべてはニコチン １．前回 前回のポイントとしては 禁煙は我慢することと思うと間違い なぜ吸う必要がるのか？なぜ吸いたくなるのかを考える。 でした！ 我慢をすると思うと思考としてそればかり考えてしまうってことでしたね。 これは禁煙のみならず何か悪習慣？というのかな？そんな感じをやめたいときにもいい考え方かもしれませんね。 あとは なぜ吸う必要があるのか？なぜ吸いたくなるのかを考える ってことでした。 簡単に言うとニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyujin-blog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F23%2F225149" title="禁煙の話！ - ゆうじんブログ！～日常を書いていきます～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yujin-life/20200523/20200523225119.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-23 22:51:49 rich https://yujin-blog.hatenablog.jp/entry/2020/05/23/225149 1.0 100%